Kasvissosekeitto
Keitä pilkotut kasvikset kypsiksi kasvisliemessä.
Soseuta, lisää ruokakerma ja anna hetki kiehahtaa miedolla lämmöllä kannen alla.
Tarvittaessa mausta suolalla, pippurilla, inkiväärillä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Eijamaija
Soseuta, lisää ruokakerma ja anna hetki kiehahtaa miedolla lämmöllä kannen alla.
Tarvittaessa mausta suolalla, pippurilla, inkiväärillä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 282 grammaa
Eijamaija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 564g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 316g | 189kcal | 4.7g | 41g | 0.3g | 2.8g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 135g | 38kcal | 0.8g | 8g | 0.3g | 3.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 62g | 17kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
| Lanttu | 68g | 20kcal | 0.7g | 3.1g | 0.2g | 1.2g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 12g | 32kcal | 1.2g | 1.2g | 2.5g | 0.2g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 113g | 96kcal | 1.6g | 5g | 7.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2538g | 783kcal | 19.6g | 122.6g | 22.6g | 17.4g | |
| Valittu annoskoko | 1269g | 391kcal | 9.8g | 61.3g | 11.3g | 8.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 635g | 196kcal | 4.9g | 30.7g | 5.7g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 31kcal | 0.8g | 4.8g | 0.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu