Jauhelihapiirakka
Vehnäjauho 5 dl
Kuivahiiva 1 pss
vettä 3 dl
Suolaa 2 tl
Neitsyt öljy 1 rkl
Sieniä 100 gr
Jauheliha 400 gr
Voita 15 gr
lihaliemikuutio 2 kpl
Juustoraaste 250 gr
Maito 6 dl
Munia 4 kpl
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Makaro
Kuivahiiva 1 pss
vettä 3 dl
Suolaa 2 tl
Neitsyt öljy 1 rkl
Sieniä 100 gr
Jauheliha 400 gr
Voita 15 gr
lihaliemikuutio 2 kpl
Juustoraaste 250 gr
Maito 6 dl
Munia 4 kpl
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 113 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 18g | 63kcal | 1.9g | 12.8g | 0.2g | 0.6g | |
| Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 17g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy (neitsyt) (Borges ) | 0.8g | 7.6kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Sieni, paistettu | 5.6g | 5.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0.4g | 0.1g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 23g | 37kcal | 4.3g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Voi | 0.8g | 6.1kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Lihaliemikuutio persiljalla (Maggi), annos 11g | 1.2g | 3.3kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 14g | 42kcal | 3.2g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 34g | 2.3kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 12g | 18kcal | 1.5g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 254g | 368kcal | 22.6g | 26.6g | 18.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 127g | 184kcal | 11.3g | 13.3g | 9.2g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 64g | 92kcal | 5.7g | 6.7g | 4.6g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 8.9g | 10.5g | 7.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu