Helppo jauhelihakastike
Ruskista jauheliha ja 2 sipulia silputtuna,
lisää hot &spicy ateriakastikkeet.
Anna hautua.
laita tummaa makaroonia keittymään lisäkkeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Murmeliitta
lisää hot &spicy ateriakastikkeet.
Anna hautua.
laita tummaa makaroonia keittymään lisäkkeeksi.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Murmeliitta
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 53g | 89kcal | 10g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Sugo di pomodoro arrabbiata piccante (Combino), annos 530g | 75g | 38kcal | 1.1g | 5.6g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 255g | 255kcal | 22.2g | 11.2g | 12g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 128g | 128kcal | 11.1g | 5.6g | 6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 64g | 64kcal | 5.6g | 2.8g | 3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 8.7g | 4.4g | 4.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu