Perukan Perunamuusilätyt Gluteeniton
Vanhaan muusiin sekoitetaan munat, maito ja jauhot.
Paistetaan lätyt.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Yorker
Paistetaan lätyt.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 71g | 54kcal | 1.3g | 11g | 0.1g | 0.7g | |
| Maito, Kevyt | 14g | 6.5kcal | 0.5g | 0.7g | 0.2g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 1.8g | 13kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 14g | 20kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 13g | 7.9kcal | 0.4g | 0.6g | 0.4g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 9g | 33kcal | 0.3g | 7.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 4.4g | 32kcal | 0g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 255g | 330kcal | 8.4g | 39.8g | 14.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 128g | 165kcal | 4.2g | 19.9g | 7.1g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 64g | 83kcal | 2.1g | 10g | 3.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 3.3g | 15.6g | 5.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu