Gordon Ramsay Kanaa Cashewpähkinöiden kera

Leikka rintafileet poikkisyin suupaloiksi.

Pane palat kulhoon ja mausta suolalla ja pippurilla.

Siirrä sivuun.

Kuumenna öljy leveässä paistinpannussa tai wokkipannussa.

Lisää cashewpähkinät ja paista keskilämmöllä kullankeltaisiksi.

Nosta öljystä reikäkauhalla ja siirrä sivuun.

Lisää sipuli ja valkosipuli öljyyn ja paista samalla sekoitellen 3-4 minuuttia.

Lisää kuivattu chili ja broilerinpalat.

Paista samalla sekoitellen 2 minuuttia eli kunnes liha on valkeaa.

Lisää kevätsipuli, kalakastike, soijakastike ja hyppysellinen sokeria ja paista samalla sekoitellen vielä minuutin verran.

Sekoita lopuksia joukkoon tuore chili ja cashewpähkinät.

Nosta pannu liedeltä.

Lusikoi seos lämmitetylle tarjoiluvadille tai lautasille ja tarjoa heti höyrytetyn jasmiiniriisin kera.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa

Janie79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerin nahaton rintafilee4746g4889kcal1096.4g0g71.2g0g
Saksanpähkinäöljy, annos 5g331g2980kcal0g0g331.1g0g
Cashewpähkinä 552g3169kcal110.4g103.8g255.8g19.3g
Sipuli 662g200kcal8.3g31.8g1.3g11.3g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g88g92kcal7g14.4g0.5g1.8g
Chili paprika punainen221g88kcal4.4g19.9g0g0g
Purjosipuli 1987g455kcal36g47.7g4g41.7g
Kalaliemi laimennettu 1104g33kcal0g3.3g2.2g0g
Soijakastike 199g120kcal10.3g18.9g0.2g0g
Sokeri 110g448kcal0g110.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana20000g24947kcal2545.6g700.2g1332.6g148.2g
Valittu annoskoko10000g12474kcal1272.8g350.1g666.3g74.1g
Annoskoko puolitettuna5000g6237kcal636.4g175.1g333.2g37.1g
Arvot/100g100g125kcal12.7g3.5g6.7g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=218645