Tortillalasagne
Ohje löytyi Siirry sivulle! ruokaohjeista nimellä Tortillalasagne.
Muutin vain vähän aineiden määriä ja mausteet korvasin tuolla tacomausteseoksella.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Hennavak
Muutin vain vähän aineiden määriä ja mausteet korvasin tuolla tacomausteseoksella.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa
Hennavak
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 240g | 398kcal | 45.6g | 0g | 24g | 0g | |
| Sipuli | 102g | 31kcal | 1.3g | 4.9g | 0.2g | 1.7g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 6g | 54kcal | 0g | 0g | 6g | 0g | |
| Paprika, punainen | 132g | 34kcal | 1.2g | 6.1g | 0.5g | 2.6g | |
| Taco spice mix,santa maria,texmex,40g | 24g | 72kcal | 1.1g | 14.4g | 1.1g | 0g | |
| Taco sauce mild, Santa Maria | 138g | 41kcal | 2.1g | 6.9g | 0.7g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 300g | 105kcal | 3g | 19.5g | 1.5g | 0g | |
| Kasvirasvasekoite 7% (Pirkka), annos 200g | 120g | 102kcal | 1.7g | 5.3g | 8.4g | 0.4g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 90g | 234kcal | 27g | 1.8g | 13.5g | 0g | |
| Tex Mexican Tortilla Wraps (vehnätortilla) Rainbow (40g/kpl) | 120g | 396kcal | 9.4g | 70.8g | 7.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2544g | 2935kcal | 184.8g | 259.4g | 127.4g | 9.4g | |
| Valittu annoskoko | 1272g | 1468kcal | 92.4g | 129.7g | 63.7g | 4.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 636g | 734kcal | 46.2g | 64.9g | 31.9g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 7.3g | 10.2g | 5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu