Inkivääri-uunilohi
Laita uuni kuumenemaan 200C.
Laita lohifile uunivuokaan.
Hiero pintaan suolaa ja pippuria.
Sekoita inkivääritahna, sitruunamehu ja tillisilppu creme bonjouriin.
Lusikoi kalan päälle.
Paista uunissa 20-25min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Th67
Laita lohifile uunivuokaan.
Hiero pintaan suolaa ja pippuria.
Sekoita inkivääritahna, sitruunamehu ja tillisilppu creme bonjouriin.
Lusikoi kalan päälle.
Paista uunissa 20-25min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 265 grammaa
Th67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 7538g | 14723kcal | 1408.8g | 0g | 1017.6g | 0g | |
| Creme bonjour cuisine sipulisekoitus (Unilever), annos 250g | 1570g | 2199kcal | 47.1g | 31.4g | 204.1g | 0g | |
| Inkivääritahna (oikeat arvot) (Spice up!), annos 110g | 157g | 151kcal | 0.2g | 19.9g | 7.9g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 314g | 66kcal | 0.9g | 5g | 0g | 0.3g | |
| Tilli, tuore | 377g | 113kcal | 13.9g | 3.4g | 3g | 7.9g | |
| Suola, annos 3g | 38g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 6.3g | 18kcal | 0.7g | 2.7g | 0.1g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 34537kcal | 2943.2g | 124.8g | 2465.4g | 19.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 17269kcal | 1471.6g | 62.4g | 1232.7g | 9.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 8634kcal | 735.8g | 31.2g | 616.4g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 14.7g | 0.6g | 12.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu