Super Shake

Laita sheikkeriin 3 dl vettä
Sen jälkeen 1 annos pussi (27g) Nutrilet sheikki jauhoa
ja sitten 1 annos (37g) Whey-80 proteiini jauhoa.

Sheikkaa kunnolla ja nauti.

Tämä korvaa siis yhden aterian ja tuo sopivasti proteiinia jne.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa

Neocom
AineksetMääräEnergiaPHRK
Whey-80 (Star nutrition), annos 37g130g531kcal98.4g6.5g10.4g0g
Nutrilett tehostartti suklaapirtelö (27 g)95g357kcal25.6g35.6g12.5g16.5g
Vesi, vesijohtovesi 1050g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2548g1776kcal248g84.2g45.8g33g
Valittu annoskoko1274g888kcal124g42.1g22.9g16.5g
Annoskoko puolitettuna637g444kcal62g21.1g11.5g8.3g
Arvot/100g100g70kcal9.7g3.3g1.8g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=164112