Karppipizza
Jauhot(+leivinjauhe 1tl) ,munat, juustoraaste ja rahka sekaisin. 200 asteeseen 13min.
Päälle pesto ja ketsuppi, pizzamauste, paistettu j. liha(sipuli), kinkkusuikaleet, oliivit, h. sienet, tomaatti + mausteet, juustoraaste.
Uuniin n10-15min 220astetta.
Vaihtamalla peston ketsuppiin ja kinkut ja juustot vähärasvaiseen, saa kevyemmän.
Vois myös laittaa esim.
tonnikalaa vedessä niin protskua olis suhteessa enemmän.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Artemis8
Päälle pesto ja ketsuppi, pizzamauste, paistettu j. liha(sipuli), kinkkusuikaleet, oliivit, h. sienet, tomaatti + mausteet, juustoraaste.
Uuniin n10-15min 220astetta.
Vaihtamalla peston ketsuppiin ja kinkut ja juustot vähärasvaiseen, saa kevyemmän.
Vois myös laittaa esim.
tonnikalaa vedessä niin protskua olis suhteessa enemmän.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa
Artemis8
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 219g | 44kcal | 1.3g | 8.3g | 0.7g | 3.1g | |
| Oliivi, musta kivetön, Euroshopper | 58g | 64kcal | 0.8g | 1.1g | 6.4g | 2.6g | |
| Herkkusieni säilyke | 65g | 11kcal | 1.4g | 0.1g | 0.2g | 1.6g | |
| Ketsuppi, Heinz, reduced sugar & salt (Heinz) | 41g | 31kcal | 0.4g | 6.5g | 0g | 0.3g | |
| Pesto, punainen Eldorado | 29g | 144kcal | 1.6g | 3.3g | 13.8g | 0g | |
| Pizzajuusto, valio | 88g | 298kcal | 21.9g | 0g | 22.8g | 0g | |
| Kinkkusuikale, Portti | 146g | 182kcal | 24.8g | 0.6g | 10.2g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 233g | 388kcal | 44.4g | 0g | 23.3g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 14g | 43kcal | 1.2g | 7.8g | 0.3g | 1.9g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 18g | 105kcal | 4.2g | 1.2g | 9.5g | 0g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 58g | 82kcal | 8.2g | 8.2g | 2g | 28g | |
| Kananmuna kuoreton | 71g | 102kcal | 8.9g | 0.2g | 7.3g | 0g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 88g | 341kcal | 25.4g | 0g | 26.3g | 0g | |
| Rahka, valio | 146g | 95kcal | 14.6g | 6.1g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2548g | 3858kcal | 318.2g | 86.8g | 246.4g | 75g | |
| Valittu annoskoko | 1274g | 1929kcal | 159.1g | 43.4g | 123.2g | 37.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 637g | 964kcal | 79.6g | 21.7g | 61.6g | 18.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 12.5g | 3.4g | 9.7g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu