Kevyt makaronilaatikko (10% nauta, 0% maito, ei juustoa)

Keitä makaroni pakkauksen ohjeen mukaan.

Valuta.

Kuori ja hienonna iso sipuli.

Paista jauheliha omassa rasvassaan, lisää sipuli ja kuullota.

Mausta seos 1/2 tl suolaa, ripauksella valkopippuria ja 1tl paprikajauhetta.

Kaada uunivuoan pohjalle puolet makaroneista, väliin jauhelihaseos, päälle loput makaronit.

Sekoita 3 kananmunaa ja 7 dl maitoa, lisää seokseen 1 tl suolaa ja 1 rkl kuivattua lipstikkaa (ei löytynyt ruoka-ainehausta).

Kaada neste vuokaan.

Paista uunin alatasolla 200 asteessa tunti.

Tarjoa ketsupin kanssa.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 364 grammaa

Tavoite79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Makaroni, Myllyn Paras (keittämätön)280g981kcal37g192.6g5.9g9g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha280g465kcal53.3g0g28g0g
Sipuli (kuorittu)88g24kcal1.1g4.2g0.2g1.5g
Kananmuna kuorineen punnittu130g163kcal14.3g0.4g11.7g0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 491g131kcal16.2g15.2g0g0g
Suola, annos 3g3.5g0kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe 1.4g4.5kcal0.2g0.3g0.2g0.5g
Valkopippuri 0.7g2kcal0.1g0.3g0g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2548g3541kcal244.4g426g92g22.4g
Valittu annoskoko1274g1771kcal122.2g213g46g11.2g
Annoskoko puolitettuna637g885kcal61.1g106.5g23g5.6g
Arvot/100g100g139kcal9.6g16.7g3.6g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=371239