Kermassa muhennettua lanttua
- Leikkaa lanttu isohkoiksi kuutioiksi
- Freesaa kuutioita hetki pannulla voissa
- Kaada kuutiot kattilaan ja lisää kerma
- Anna kerman kiehua kunnolla kasaan n. 20min
- Mausta
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa kuutioita hetki pannulla voissa
- Kaada kuutiot kattilaan ja lisää kerma
- Anna kerman kiehua kunnolla kasaan n. 20min
- Mausta
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuohukerma,valio,2dl | 499g | 1697kcal | 10g | 15g | 174.7g | 0g | |
| Lanttu | 739g | 213kcal | 7.4g | 34g | 2.2g | 13.3g | |
| Perinteinen meijerivoi, normaalisuolainen (Valio), annos 5g | 40g | 288kcal | 0.4g | 0.4g | 32g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2556g | 4396kcal | 35.6g | 98.8g | 417.8g | 26.6g | |
| Valittu annoskoko | 1278g | 2198kcal | 17.8g | 49.4g | 208.9g | 13.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 639g | 1099kcal | 8.9g | 24.7g | 104.5g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 1.4g | 3.9g | 16.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu