Kanapinaattipasta

Keitä makaroni, paista suikaleet.

Kaada makaronivesi pois, lisää suikaleet ja loput ainekset silppuna kattilaan ja sekoita.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 256 grammaa

Rahi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pinaatti, käsittelemätön5g0.5kcal0.1g0g0g0.1g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g13g2.5kcal0.1g0.5g0g0.2g
Sipuli (kuorittu)6g1.6kcal0.1g0.3g0g0.1g
Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet hunajamarinadissa23g30kcal4g0.3g1.3g0g
Oliiviöljy 1.5g13kcal0g0g1.5g0g
Makaroni ( tumma Torino )20g70kcal3.6g11.8g0.8g1.2g
Apetina 3% (Basilika & Oregano) (Arla), annos 200g10g10kcal1.8g0g0.3g0g
Kanaliemikuutio (Rainbow), annos 11g0.5g1.5kcal0.1g0g0.1g0g
Vesi50g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana256g258kcal19.6g25.8g8g3.2g
Valittu annoskoko128g129kcal9.8g12.9g4g1.6g
Annoskoko puolitettuna64g65kcal4.9g6.5g2g0.8g
Arvot/100g100g101kcal7.7g10.1g3.1g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=160332