Cheddarmakaronilaatikko(m)

Keitä makaroni ohjeen mukaan lihaliemessä.

Valmista juustokastike: Sulata voi kattilassa.

Sekoita vehnäjauhot joukkoon.

Lisää maito vähitellen koko ajan sekoittaen.

Kuumenna.

Lisää cheddar ja mausta suolalla.

Ruskista jauheliha, lisää joukkoon sipuli ja chili.

Mausta.

Sekoita makaroni ja jauheliha keskenään.

Kaada uunivuokaan ja kaada päälle cheddarkastike.

Paista uunissa 200 asteessa n.30min.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa

Mimskuu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Myllyn paras tumma makaroni (Myllyn paras), annos 40g30g108kcal4g19.6g0.9g1.8g
Pirkka nauta-sikajauheliha 20% rasvaa (100g/annos)30g72kcal5.2g0g6g0g
Sipuli (kuorittu)7.5g2kcal0.1g0.4g0g0.1g
Chili paprika punainen0.4g0.2kcal0g0g0g0g
Grillimauste kuivattu (Santa maria), annos 1g1.1g2kcal0.1g0.3g0g0g
Suola, annos 3g0.4g0kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe 0.1g0.5kcal0g0g0g0.1g
Aromisuola (5g)0.4g0.2kcal0g0g0g0g
Cayennepippuri jauhettu (Santa maria), annos 1g0g0.2kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g0.7g2.2kcal0.1g0.1g0.2g0g
Sunnuntai laktoositon leivontamargariini (Raisio)3.7g27kcal0g0g3g0g
Puolikarkea vehnäjauho, Pirkka1.5g5.2kcal0.2g1g0g0.1g
Laktoositon kevytmaitojuoma (Pirkka), annos 200g37g14kcal1.2g1.1g0.6g0g
Aamuinen sulatejuustoviipale cheddar (Arla), annos 20g15g30kcal3.3g0.5g1.6g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana256g526kcal28.4g46g24.6g4.2g
Valittu annoskoko128g263kcal14.2g23g12.3g2.1g
Annoskoko puolitettuna64g132kcal7.1g11.5g6.2g1.1g
Arvot/100g100g205kcal11.1g18g9.6g1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=445086