Porkkanakakku

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Suklaa, Fazer sininen		3.2g	17kcal	0.3g	1.5g	1g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		14g	48kcal	0.3g	0.4g	4.9g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.6g	2.2kcal	0g	0.6g	0g	0g
Sokeri		3g	12kcal	0g	3g	0g	0g
Appelsiinituorejuusto (Pirkka), annos 30g		14g	30kcal	0.7g	2.3g	2g	0.4g
Omenamehu (Valio)		7g	2.9kcal	0g	0.7g	0g	0g
Omena, keskikokoinen 200g		11g	3.6kcal	0g	0.7g	0g	0.2g
Porkkana, keskikokoinen 65g		23g	6.4kcal	0.1g	1.4g	0g	0.6g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		7g	27kcal	0g	0.5g	2.8g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.4g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0g
Leivinjauhe		0.7g	1.2kcal	0g	0.3g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		18g	63kcal	1.9g	12.8g	0.2g	0.6g
Sokeri		15g	61kcal	0g	14.9g	0g	0g
Kananmuna, Kokki Kultamuna 58g/kpl		12g	16kcal	1.6g	0.1g	1g	0g
	Annoskoko tuplana	256g	578kcal	9.8g	79g	23.8g	3.6g
	Valittu annoskoko	128g	289kcal	4.9g	39.5g	11.9g	1.8g
	Annoskoko puolitettuna	64g	145kcal	2.5g	19.8g	6g	0.9g
	Arvot/100g	100g	226kcal	3.8g	30.8g	9.3g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu