Perunajauhelihalaatikko
Paista jauheliha ja sienet, mausta pippurilla, suolalla ja sipulijauheella.
Kerrosta uunivuokaan peruna, lihasieniiseos ja koskenlaskija.
Paista uunissa 225 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Joneksi
Kerrosta uunivuokaan peruna, lihasieniiseos ja koskenlaskija.
Paista uunissa 225 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Joneksi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 29g | 50kcal | 5.8g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.4g | 3.2kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 58g | 38kcal | 0.9g | 8.7g | 0.1g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 4.7g | 0.8kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 27g | 11kcal | 0.3g | 1.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Koskenlaskija kylmäsavuporo (Valio), annos 250g | 9g | 23kcal | 1.7g | 0g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 257g | 250kcal | 17.6g | 21.2g | 11g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 129g | 125kcal | 8.8g | 10.6g | 5.5g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 64g | 63kcal | 4.4g | 5.3g | 2.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 6.8g | 8.2g | 4.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu