Uuniomeletti HY

1. Pane kinkkukuutiot ja pieniksi kuutioiksi paloitellut porkkanat voideltuun uunivuokaan (noin 20 x 25 cm) ja sirottele persiljamurska päälle.

2. Vatkaa munat, kerma, vajaa tlk suolaa ja 3 maustemittaa mustapippuria.

Kaada seos vuokaan ja sirottele juustoraaste päälle.

Paista uunin keskiosassa (225 astetta) kunnes munakas on hyytynyt, noin 15 - 25 min.

PS. Alkuperäisessä ruotsalaisessa reseptissä on kinkkukuution tilalla kuutioitu kassler.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa

Helena45
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korpelan kevyt kinkkukuutio, annos 100g28g31kcal4.1g0.3g1.4g0g
Porkkana 12g4kcal0.1g0.7g0g0.3g
Persilja 9g2.6kcal0.1g0.1g0g0.8g
Kananmuna kuoreton 41g59kcal5.2g0.1g4.2g0g
Flora ruoka kevyt & paksu28g17kcal0.3g1.3g1.1g0g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g9g34kcal2.6g0.2g2.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana257g294kcal24.8g5.4g18.4g2.2g
Valittu annoskoko129g147kcal12.4g2.7g9.2g1.1g
Annoskoko puolitettuna64g74kcal6.2g1.4g4.6g0.6g
Arvot/100g100g114kcal9.6g2.1g7.1g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=308535