Kurkku-avokadokeitto

Sekoita ainekset sauva- tai tehosekoittimella.

Mausta lorauksella balsamiviinietikkaa, ripauksella suolaa, chiliä ja valkosipulilla.

Sekoita joukkoon nippu tuoreita yrttejä.

Itse laitoin ison kourallisen basilikanlehtiä.

Ohenna tarvittaessa vedellä.

Nauti kylmänä!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 515 grammaa

Longstrum
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kurkku 75g8.2kcal0.4g1.1g0.1g0.5g
Avokado, kuorittu, kivetön 23g45kcal0.6g0.2g4.4g1.5g
Herne 25g17kcal1.3g2.3g0.1g0.8g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta 6.3g12kcal0.1g0.1g1.3g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana258g165kcal4.8g7.4g11.8g6.2g
Valittu annoskoko129g82kcal2.4g3.7g5.9g3.1g
Annoskoko puolitettuna64g41kcal1.2g1.9g3g1.6g
Arvot/100g100g64kcal1.9g2.9g4.6g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=236520