Porkkana-kesäkurpitsa-sipuliletut
Vihannekset raastettu punnittaessa.
Mausteeksi: paprikaa, valkosipulia, suolaa, basilicaa, persiljaa, chiliä.
Mitä mieleen tuleekaan...
Kohta selviää mitä tuli
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Maimai83
Mausteeksi: paprikaa, valkosipulia, suolaa, basilicaa, persiljaa, chiliä.
Mitä mieleen tuleekaan...
Kohta selviää mitä tuli
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 114 grammaa
Maimai83
Maimai83 sanoi...
Hyviä tuli, mut vähän hajoavaisia... 
maanantai 25.06.2012 klo 21:11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 25g | 8.2kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0.6g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 16g | 2.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 5g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Maito, Kevyt | 50g | 23kcal | 1.6g | 2.4g | 0.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 13g | 43kcal | 1.3g | 8.8g | 0.2g | 0.4g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 21g | 27kcal | 2.7g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 257g | 210kcal | 12g | 26.6g | 5.6g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 129g | 105kcal | 6g | 13.3g | 2.8g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 64g | 53kcal | 3g | 6.7g | 1.4g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 4.7g | 10.3g | 2.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu