Broilerikiusaus
-Ruskista kana
-Lisää vuokaan hernemaissipaprika, perunasipulisekoitus ja kanat
-Raasta päälle juusto
-Kaada ruokakerma vuokaan
-Paista 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Hcbravo
-Lisää vuokaan hernemaissipaprika, perunasipulisekoitus ja kanat
-Raasta päälle juusto
-Kaada ruokakerma vuokaan
-Paista 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Hcbravo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 63g | 41kcal | 1g | 9.4g | 0.1g | 0.9g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 10g | 7.2kcal | 0.4g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Eldorado kermajuusto | 3.7g | 14kcal | 0.8g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Ruokakerma 7 % vähälaktoosinen kasvirasvasekoita (Eldorado), annos 100g | 21g | 18kcal | 0.3g | 0.9g | 1.5g | 0.1g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 31g | 34kcal | 7.2g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 257g | 229kcal | 19.4g | 22.8g | 7.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 129g | 114kcal | 9.7g | 11.4g | 3.6g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 64g | 57kcal | 4.9g | 5.7g | 1.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 7.5g | 8.9g | 2.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu