Tomaattikastike
Paista jauheliha ja sipuli.
Mausta mausteilla ja lisää yrtti tomaattimurska.
Anna maustua pienellä lämmöllä.
Helppoa ja nopeaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Jaanah
Mausta mausteilla ja lisää yrtti tomaattimurska.
Anna maustua pienellä lämmöllä.
Helppoa ja nopeaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Jaanah
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 58g | 20kcal | 0.6g | 3.9g | 0.3g | 0.8g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 62g | 142kcal | 11.9g | 0g | 10.6g | 0g | |
| Sipuli | 8.6g | 2.6kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 257g | 330kcal | 25.2g | 8.6g | 21.8g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 129g | 165kcal | 12.6g | 4.3g | 10.9g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 64g | 82kcal | 6.3g | 2.2g | 5.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 9.8g | 3.3g | 8.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu