Tammenlehväsalaatti
Huuhtele salaatti, valuta, revi kulhoon Pilko loput ainekset ja sekoita keskenään.
Kastike maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Peetee1
Kastike maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 21g | 5.2kcal | 0.5g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Tomaatti, tuore | 42g | 8.4kcal | 0.2g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Kurkku, tuore | 42g | 4.2kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Retiisi | 13g | 2.2kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli | 13g | 3.8kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 258g | 48kcal | 2.6g | 7.4g | 0.4g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 129g | 24kcal | 1.3g | 3.7g | 0.2g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 64g | 12kcal | 0.7g | 1.9g | 0.1g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 1g | 2.9g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu