Pannukakku
Sekoita kuivaat aineet keskenään, lisää maito ja kananmunat.
Paista 225 C, noin 30 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Elsil
Paista 225 C, noin 30 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Elsil
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 120g | 172kcal | 15g | 0.4g | 12.3g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 802g | 271kcal | 24.5g | 39.3g | 0.8g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 4g | 16kcal | 0g | 4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 5g | 8.8kcal | 0.3g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 85g | 346kcal | 0g | 85.1g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 261g | 912kcal | 31.3g | 185g | 5.5g | 7.8g | |
| Annoskoko tuplana | 2560g | 3451kcal | 142.2g | 631.4g | 37.2g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 1280g | 1726kcal | 71.1g | 315.7g | 18.6g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 640g | 863kcal | 35.6g | 157.9g | 9.3g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 5.6g | 24.7g | 1.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu