Kermassa muhennettua lanttua
- Leikkaa lanttu isohkoiksi kuutioiksi
- Freesaa kuutioita hetki pannulla voissa
- Kaada kuutiot kattilaan ja lisää kerma
- Anna kerman kiehua kunnolla kasaan n. 20min
- Mausta
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa kuutioita hetki pannulla voissa
- Kaada kuutiot kattilaan ja lisää kerma
- Anna kerman kiehua kunnolla kasaan n. 20min
- Mausta
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuohukerma,valio,2dl | 500g | 1700kcal | 10g | 15g | 175g | 0g | |
| Lanttu | 740g | 214kcal | 7.4g | 34g | 2.2g | 13.3g | |
| Perinteinen meijerivoi, normaalisuolainen (Valio), annos 5g | 40g | 288kcal | 0.4g | 0.4g | 32g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2560g | 4403kcal | 35.6g | 98.8g | 418.4g | 26.6g | |
| Valittu annoskoko | 1280g | 2202kcal | 17.8g | 49.4g | 209.2g | 13.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 640g | 1101kcal | 8.9g | 24.7g | 104.6g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 1.4g | 3.9g | 16.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu