Pannukakku (rasvaton)

8dl maitoa
4dl jauhoa
2munaa
1rkl sokeria

Sekoita ainekset ja levitä pellille.

Paista kunnes pannari miellyttävä.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 8 grammaa

Essisainio
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 853g1217kcal106.7g2.6g87.5g0g
Banaani, kuorittu 427g371kcal4.5g78.1g1.7g7.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2560g3177kcal222.4g161.4g178.4g15.4g
Valittu annoskoko1280g1589kcal111.2g80.7g89.2g7.7g
Annoskoko puolitettuna640g794kcal55.6g40.4g44.6g3.9g
Arvot/100g100g124kcal8.7g6.3g7g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=242578