Anion pähkinämix
1 parapähkinä
1 hasselpähkinä
1 saksanpähkinä
2 mantelia
Hurjasti hyviä rasvoja ja hivenaineita! Tsekkaa vitamiinit -sivu!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Anio
1 hasselpähkinä
1 saksanpähkinä
2 mantelia
Hurjasti hyviä rasvoja ja hivenaineita! Tsekkaa vitamiinit -sivu!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Anio
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hasselpähkinä | 256g | 1649kcal | 36.1g | 8.7g | 156.2g | 44.8g | |
| Saksanpähkinä | 256g | 1741kcal | 37.6g | 8.4g | 166.9g | 40.7g | |
| Manteli | 256g | 1577kcal | 61.6g | 16.9g | 138.2g | 18.4g | |
| Parapähkinä | 512g | 3433kcal | 73.3g | 13.2g | 340.1g | 38.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2560g | 16799kcal | 417.2g | 94.4g | 1602.8g | 284.6g | |
| Valittu annoskoko | 1280g | 8399kcal | 208.6g | 47.2g | 801.4g | 142.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 640g | 4200kcal | 104.3g | 23.6g | 400.7g | 71.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 656kcal | 16.3g | 3.7g | 62.6g | 11.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu