Sekaleipä

Sekoita kuivat aineet keskenään.

Liuota hiiva veteen ja sekoita kuiviin aineisiin.

Lisää öljy ja alusta.

Anna kohota puolisen tuntia.

Leivo joko sämpylöiksi tai limpuiksi.

Paista 200 asteessa n. 25 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 40 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa

Mupuinen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi502g0kcal0g0g0g0g
Hiiva 50g37kcal6.6g0.6g0.2g3.5g
Siirappi 40g121kcal0g29.8g0g0g
Suola, annos 3g5g0kcal0g0g0g0g
Neljänviljan täysjyvähiutale Nalle 1dl (40g)80g257kcal8.8g50.6g2.3g9.6g
Ruisjauho, 1 dl85g273kcal9.4g54.7g2g11.9g
Hiivaleipävehnäjauho 166g540kcal20.1g98.5g4.6g9.1g
Rypsiöljy 54g480kcal0g0g54.3g0g
Vehnäjauho puolikarkea 296g1017kcal30.2g207.5g3.6g10.4g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2560g5452kcal150.2g883.4g134g89g
Valittu annoskoko1280g2726kcal75.1g441.7g67g44.5g
Annoskoko puolitettuna640g1363kcal37.6g220.9g33.5g22.3g
Arvot/100g100g213kcal5.9g34.5g5.2g3.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=70097