Veneperunat
Lohko pestyt perunat kuorineen kahdeksaan osaan.
Levitä uunipellille.
Voitele rypsiöljyllä ja mausta esimerkiksi valkosipulisuolalla ja grillimausteella.
Paista 225C n.25 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Majs
Levitä uunipellille.
Voitele rypsiöljyllä ja mausta esimerkiksi valkosipulisuolalla ja grillimausteella.
Paista 225C n.25 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Majs
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1200g | 720kcal | 18g | 156g | 1.2g | 10.8g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 80g | 720kcal | 0g | 0g | 80g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2560g | 2880kcal | 36g | 312g | 162.4g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 1280g | 1440kcal | 18g | 156g | 81.2g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 640g | 720kcal | 9g | 78g | 40.6g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 1.4g | 12.2g | 6.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu