Äidin fetasalaatti
Valmistusaineet vaihtelee, välillä paria erilaista salaattia ja välillä mukana jotain muutakin, mutta hyvää on!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Lilian99
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Lilian99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Apetina Snack, Karpalo ja tryffeli (Arla), annos 150g | 1875g | 6375kcal | 262.5g | 178.1g | 506.3g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 625g | 63kcal | 6.9g | 5g | 1.3g | 6.3g | |
| Tomaatti | 2500g | 569kcal | 14g | 86.3g | 7.5g | 35g | |
| Kurkku | 1875g | 205kcal | 10.5g | 26.2g | 1.9g | 13.1g | |
| Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta | 625g | 1239kcal | 8.6g | 11.3g | 125g | 27.5g | |
| Vesimeloni kuorittu | 2500g | 920kcal | 22.8g | 177.5g | 2.5g | 27.5g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 18740kcal | 650.6g | 968.8g | 1289g | 218.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 9370kcal | 325.3g | 484.4g | 644.5g | 109.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4685kcal | 162.7g | 242.2g | 322.3g | 54.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 3.3g | 4.8g | 6.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu