Karjalanpaisti-riisi-kasvispata
-Laita lihat uunipataan, peitä vedellä.
Lisää suola.mausteet.kasvisliemikuutiot, s
ipuli.
-Hauduta 3-4h(pidempi aika, sitä mureampi
-Lisää välillä nestettä jos tarvitsee
-Lisää riisi ja vihannekset, hauduta kunnes riisi lähes kypsää
Lisää lopuksi ruokakermaa ja anna hautua hetken.
-320grammassa 262kcal
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Searose70
Lisää suola.mausteet.kasvisliemikuutiot, s
ipuli.
-Hauduta 3-4h(pidempi aika, sitä mureampi
-Lisää välillä nestettä jos tarvitsee
-Lisää riisi ja vihannekset, hauduta kunnes riisi lähes kypsää
Lisää lopuksi ruokakermaa ja anna hautua hetken.
-320grammassa 262kcal
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Searose70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Karjalanpaisti atria 700g | 2186g | 3497kcal | 415.2g | 0g | 201.1g | 0g | |
| Pitkäjyväinen riisi (Euroshopper), annos 75g | 937g | 3185kcal | 69.3g | 758.7g | 2.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 556g | 150kcal | 7.2g | 26.7g | 1.1g | 9.4g | |
| Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g | 62g | 146kcal | 1.9g | 16.4g | 8.3g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 781g | 273kcal | 18.7g | 36.7g | 3.9g | 20.3g | |
| Ruokakerma kolme juustoa (Crea), annos 250g | 781g | 937kcal | 26.5g | 28.1g | 78.1g | 0g | |
| Vesi | 4683g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 16374kcal | 1077.6g | 1733.2g | 590.6g | 59.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 8187kcal | 538.8g | 866.6g | 295.3g | 29.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4094kcal | 269.4g | 433.3g | 147.7g | 14.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 5.4g | 8.7g | 3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu