Kaali-broileripata
Puilko kasvikset ja hauduta.
.lisää kanat mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Marza80
.lisää kanat mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 356 grammaa
Marza80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 175g | 19kcal | 1.9g | 1.9g | 0.4g | 1.8g | |
| Paprika, punainen | 375g | 97kcal | 3.4g | 17.3g | 1.5g | 7.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 456g | 123kcal | 5.9g | 21.9g | 0.9g | 7.8g | |
| Kaali, valkokaali | 2912g | 615kcal | 34.9g | 99g | 5.8g | 61.2g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 1298g | 454kcal | 13g | 89.6g | 6.5g | 18.2g | |
| Porkkana | 446g | 146kcal | 2.8g | 24.8g | 0.9g | 11.4g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 39g | 108kcal | 3.3g | 6.6g | 7.3g | 0.1g | |
| Broilerin fileesuikaleet pippurinen Atria | 1404g | 2105kcal | 224.6g | 42.1g | 108.1g | 0g | |
| Persilja | 88g | 24kcal | 1.2g | 1g | 0.2g | 7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2807g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 7382kcal | 582g | 608.4g | 263.2g | 230g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 3691kcal | 291g | 304.2g | 131.6g | 115g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 1846kcal | 145.5g | 152.1g | 65.8g | 57.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 2.9g | 3g | 1.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu