Kalakaalikeitto
Mausteet: persillade, valkopippuri, paprika 2xkasvisliemikuutio, valkosipulijalopenosekoitus, rosmariini.
ps. ei ois tarvinnu perunaa..
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Melinda84
ps. ei ois tarvinnu perunaa..
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 513 grammaa
Melinda84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kahden kalan kuutiot (Pirkka), annos 150g | 214g | 214kcal | 40.7g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa | 107g | 59kcal | 1.7g | 14g | 0.2g | 0.9g | |
| Porkkana | 93g | 30kcal | 0.6g | 5.2g | 0.2g | 2.4g | |
| Lanttu | 107g | 31kcal | 1.1g | 4.9g | 0.3g | 1.9g | |
| Sipuli | 71g | 22kcal | 0.9g | 3.4g | 0.1g | 1.2g | |
| Pakastepinaatti (Pirkka) 150g | 39g | 5.5kcal | 0.7g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 7.9g | 24kcal | 0.7g | 1.1g | 1.8g | 0.1g | |
| Keräkaali, 100g | 107g | 26kcal | 1.3g | 3.6g | 0.2g | 2.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 536g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2565g | 821kcal | 95.4g | 64.8g | 15.4g | 17.4g | |
| Valittu annoskoko | 1283g | 411kcal | 47.7g | 32.4g | 7.7g | 8.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 641g | 205kcal | 23.9g | 16.2g | 3.9g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 3.7g | 2.5g | 0.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu