Sosekeitto lantusta ja porkkanasta
Lisää kattilaan lanttu- ja porkkanasose.
Mausta esim.
pippurilla, suolalla, meiramilla ja basilikalla.
Kiehauta.
Lisää aurajuustomurut ja kerma ja anna kiehahtaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Suiv
Mausta esim.
pippurilla, suolalla, meiramilla ja basilikalla.
Kiehauta.
Lisää aurajuustomurut ja kerma ja anna kiehahtaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Suiv
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt & paksu ruokakerma 4% (Flora) | 1538g | 923kcal | 15.4g | 69.2g | 61.5g | 9.2g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 108g | 281kcal | 29.2g | 0g | 18.4g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 4156g | 1164kcal | 24.9g | 247.3g | 8.3g | 103.9g | |
| Lanttu | 4156g | 1199kcal | 41.6g | 191.2g | 12.5g | 74.8g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 42g | 116kcal | 3.3g | 3.9g | 10g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 7366kcal | 228.8g | 1023.2g | 221.4g | 377.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 3683kcal | 114.4g | 511.6g | 110.7g | 188.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 1842kcal | 57.2g | 255.8g | 55.4g | 94.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 1.1g | 5.1g | 1.1g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu