Peruna-pekonilaatikko
Ruskista pilkottu pekoni ja laita kaikki aineet vuokaan.
Mausta suolalla ja pippurilla ja paista uunissa 200 astetta 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Piipiainen
Mausta suolalla ja pippurilla ja paista uunissa 200 astetta 1h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Piipiainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 500g | 876g | 596kcal | 14g | 130.6g | 0.9g | 0g | |
| Amerikan pekoni filee (HK) | 149g | 328kcal | 23.8g | 0.7g | 25.3g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 44g | 45kcal | 1.5g | 7.9g | 0.5g | 1.3g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 219g | 186kcal | 2.2g | 9.9g | 15.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2576g | 2310kcal | 83g | 298.2g | 84g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 1288g | 1155kcal | 41.5g | 149.1g | 42g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 644g | 578kcal | 20.8g | 74.6g | 21g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 3.2g | 11.6g | 3.3g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu