Persikka-kaura smoothie
Kaikki blenderiin ja sekoita.
Laita isoon lasiin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Make75
Laita isoon lasiin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Make75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Persikka, säilötty, Rainbow | 412g | 227kcal | 2.1g | 53.5g | 0.4g | 0g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 175g | 613kcal | 24.5g | 98.1g | 12.1g | 19.3g | |
| Luonnonjogurtti, rasvaton 0,5% (Ingman) | 351g | 140kcal | 14.4g | 18.6g | 1.8g | 0g | |
| Mansikka mehukeitto light rainbow (Rainbow), annos 200g | 351g | 42kcal | 0.4g | 9.1g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2576g | 2044kcal | 82.8g | 358.6g | 29.4g | 38.6g | |
| Valittu annoskoko | 1288g | 1022kcal | 41.4g | 179.3g | 14.7g | 19.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 644g | 511kcal | 20.7g | 89.7g | 7.4g | 9.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 3.2g | 13.9g | 1.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu