Tonnikalaraejuustopaistos
Seikoita ainekset, mausta tillillä ja mustapippurilla, kaada voideltuun uunivuokaan ja paista 200 asteisessa uunissa 20 - 30 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Viku
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 161 grammaa
Viku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 3101g | 2016kcal | 403.1g | 65.1g | 9.3g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 2171g | 2388kcal | 499.2g | 0g | 21.7g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1550g | 1954kcal | 170.5g | 4.7g | 139.5g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 3101g | 1861kcal | 37.2g | 86.8g | 155g | 0g | |
| Voimariini 60 | 78g | 426kcal | 0.8g | 0.8g | 46.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 17287kcal | 2221.6g | 314.8g | 744g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 8644kcal | 1110.8g | 157.4g | 372g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4322kcal | 555.4g | 78.7g | 186g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 11.1g | 1.6g | 3.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu