Kanakasviswok
Paista kanasuikaleet öljyssä ruskeiksi, lisää wokvihannekset ja paista 10 minuuttia, lisää puoli pussia Wok&Roll Shetzuan-kastiketta ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Capriola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Capriola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 3727g | 4536kcal | 791.9g | 0g | 149.1g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 5590g | 2236kcal | 117.4g | 380.1g | 22.4g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 124g | 1118kcal | 0g | 0g | 124.2g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 559g | 1062kcal | 2.8g | 251.6g | 3.4g | 22.4g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 17904kcal | 1824.2g | 1263.4g | 598.2g | 44.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 8952kcal | 912.1g | 631.7g | 299.1g | 22.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4476kcal | 456.1g | 315.9g | 149.6g | 11.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 9.1g | 6.3g | 3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu