Katkarapu kastike
Kattilassa sekasin, hyvää pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Nandu
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 86 grammaa
Nandu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu, rainbow | 30g | 30kcal | 6.9g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 75g | 45kcal | 0.7g | 3.4g | 3g | 0g | |
| Tilli, tuore | 12g | 3.6kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Ruohosipuli | 6g | 1.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 6g | 1.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 258g | 163kcal | 16.2g | 7.4g | 6.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 129g | 81kcal | 8.1g | 3.7g | 3.4g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 41kcal | 4.1g | 1.9g | 1.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 6.3g | 2.9g | 2.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu