Cannelonit

Paistajauheliha ja lisää joukkoon sipulikkutiot, vihannekset, kasvisliemikuutio sekä 3dl vettä.

Lisää lopuksi juustoa 1dl (50g).

Täytä cannelonit ja laita ne vuokaan.

Kaada päälle tomaattimurska sekä kipparikerma.

Laita päälle loput juustoraasteesta.

Paista 225-asteessa n. 25min.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa

Tiituvaan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanliha 17 %, ei rasvaa 41g55kcal4.4g0.9g3.8g0.1g
Canneloni, Myllyn paras ( 11g)19g66kcal2.4g13.1g0.3g0.6g
Sipulikuutio (Pirkka), annos 200g15g3.9kcal0.2g0.7g0g0g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika 15g16kcal0.5g2.7g0.2g0.4g
Ruokakerma Kippari savujuusto (Valio), annos 250g19g21kcal0.4g0.7g1.9g0g
Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g)9g3.1kcal0.1g0.6g0g0.1g
Liemikuutio, kasvisliemi, Maggi0g0kcal0g0g0g0g
Mozzarella raaste Valio 150g/pss11g35kcal2.7g0.1g2.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana258g398kcal21.4g37.6g17.6g2.4g
Valittu annoskoko129g199kcal10.7g18.8g8.8g1.2g
Annoskoko puolitettuna64g100kcal5.4g9.4g4.4g0.6g
Arvot/100g100g154kcal8.3g14.6g6.8g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=220932