Pekoniin käärittyä broileria bataattipedillä

1. Kuori ja kuutioi bataatit 2x2x2cm kuutioiksi.

2. Voitele uunivuoka juoksevalla margariinilla.

3. Laita bataattikuutiot vuokaan ja mausta pippurilla, valkosipulijauheella, chilijauheella ja suolalla.

4. Halkaise broilerin ohutleikkeet syiden suuntaisesti kahtia keskeltä.

5. Kääri kaikki 12 broilerin leikettä pekoniin.

6. Lado pekoniin käärityt kanat bataattien päälle.

7. Paista 200C asteisessa uunissa alatasolla, kunnes bataatit ovat pehmeitä.

Aikaa tähän kuluu noin 40-50min.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 344 grammaa

Nahkuri
AineksetMääräEnergiaPHRK
Pekoni, viipaleet (Rainbow), annos 140g18g49kcal3.1g0.1g4g0g
Broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g54g48kcal10.2g0.1g0.9g0g
Bataatti, kuorittu 56g46kcal0.9g9.5g0g1.7g
Becel juokseva, annos 10g1.6g10kcal0g0g1.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana258g306kcal28.4g19.4g12.2g3.4g
Valittu annoskoko129g153kcal14.2g9.7g6.1g1.7g
Annoskoko puolitettuna65g77kcal7.1g4.9g3.1g0.9g
Arvot/100g100g119kcal11g7.5g4.7g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=289504