Chili Con Carne
Ruskista jauheliha, heitä sekaan muut ja anna hautua noin 10min.
Mausteiksi (suola) Chilimaustetta, paprikamauste, oregano.
^^tuo on siis kastike, keitä riisit erikseen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Poni
Mausteiksi (suola) Chilimaustetta, paprikamauste, oregano.
^^tuo on siis kastike, keitä riisit erikseen.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Poni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 35g | 58kcal | 6.7g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 28g | 29kcal | 1g | 5.1g | 0.3g | 0.8g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikeessa rainbow | 30g | 25kcal | 1.4g | 4.5g | 0.1g | 1.5g | |
| Vesi | 21g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 0.4g | 1.2kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Ketsuppi coop X-tra (1kg pullo) | 11g | 8.4kcal | 0.2g | 2g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 3.5g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.7g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 259g | 248kcal | 18.8g | 23.8g | 8g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 129g | 124kcal | 9.4g | 11.9g | 4g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 62kcal | 4.7g | 6g | 2g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 7.3g | 9.2g | 3.1g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu