Karppaajan feta-oliivi-munakas
Sekoita neljä munaa, maito ja mieleisesi mausteet.
Lisää joukkoon puoli purkkia Apetinan feta-oliivi-valkosipuli -snack-purkkia.
Paista siirtelemällä munakasta reunoilta pannun keskelle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
15kiloapois
Lisää joukkoon puoli purkkia Apetinan feta-oliivi-valkosipuli -snack-purkkia.
Paista siirtelemällä munakasta reunoilta pannun keskelle.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa
15kiloapois
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 83g | 167kcal | 10.6g | 0.3g | 13.9g | 0g | |
| Apetina snack feta, oliivi, valkosipuli (Arla), annos 150g | 28g | 84kcal | 3.7g | 0.8g | 7.3g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 19g | 8.5kcal | 0.6g | 0.9g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 259g | 519kcal | 29.8g | 4g | 43g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 129g | 260kcal | 14.9g | 2g | 21.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 130kcal | 7.5g | 1g | 10.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 201kcal | 11.5g | 1.5g | 16.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu