Palautusjuoma Xtreme suklaa+kevytmaitojuoma
Lisää 60g (1dl) jauhetta astiaan ja lisää 4dl maitojuomaa, sekoita hyvin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Nikkel77
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 460 grammaa
Nikkel77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Laktoositon luomu kevytmaitojuoma (Valio), annos 100g | 113g | 44kcal | 3.7g | 3.5g | 1.7g | 0g | |
| Xtreme recovery, suklaa (Elite fitness), annos 60g | 17g | 58kcal | 8.6g | 5.1g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 259g | 203kcal | 24.6g | 17.2g | 3.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 129g | 102kcal | 12.3g | 8.6g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 51kcal | 6.2g | 4.3g | 1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 9.5g | 6.6g | 1.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu