MUSTIKKA SMOOTHIE
Kaikki aineet blenderiin ja sekoita....
kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Carppa78
kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 207 grammaa
Carppa78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 42g | 17kcal | 1.5g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Mansikkakeitto, vähäkalorinen | 63g | 5.6kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 25g | 11kcal | 0.1g | 1.6g | 0.2g | 0.8g | |
| Annoskoko tuplana | 259g | 67kcal | 3.2g | 11.4g | 0.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 129g | 33kcal | 1.6g | 5.7g | 0.2g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 17kcal | 0.8g | 2.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 26kcal | 1.2g | 4.4g | 0.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu