Tonnikalapihvit / Heini86

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tonnikalapalat (vedessä) Rainbow		68g	54kcal	13.5g	0g	0.7g	0g
Suola, annos 3g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri, annos 1g		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tilli mauste		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		37g	46kcal	4g	0.1g	3.3g	0g
Nordic 15% ruoka, maustamaton kasvirasvavalmiste (Ravintoraisio oy), annos 200g		19g	30kcal	0.1g	1.1g	2.8g	0g
Korppujauho (Myllyn Paras)		6.2g	23kcal	0.9g	4.5g	0.2g	0.3g
	Annoskoko tuplana	259g	306kcal	37g	11.4g	14g	0.6g
	Valittu annoskoko	129g	153kcal	18.5g	5.7g	7g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	65g	77kcal	9.3g	2.9g	3.5g	0.2g
	Arvot/100g	100g	118kcal	14.3g	4.4g	5.4g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu