PANNUKAKKU ILMAN MUNAA
Sekoita kaikki ainekset kulhossa.
Kaada taikina hyvin voidellulle leivinpaperille uunipannulle.
Kypsennä 200-asteessa uunissa puolisen tuntia.
Tarjoa lämpimänä tai kylmänä, sokerin, hillon tai marjojen kanssa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Larppa294
Kaada taikina hyvin voidellulle leivinpaperille uunipannulle.
Kypsennä 200-asteessa uunissa puolisen tuntia.
Tarjoa lämpimänä tai kylmänä, sokerin, hillon tai marjojen kanssa.
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Larppa294
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 78g | 26kcal | 2.4g | 3.8g | 0.1g | 0g | |
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 24g | 14kcal | 2.1g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g | 27g | 90kcal | 3.3g | 18g | 0.7g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 259g | 260kcal | 15.6g | 46g | 1.6g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 130g | 130kcal | 7.8g | 23g | 0.8g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 65kcal | 3.9g | 11.5g | 0.4g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 6g | 17.8g | 0.6g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu