Broilerisuikaleistakastike
Paistetaan sipulit ja broiskut, sekaan vihannekset, vettä ja kermaa -> haudutetaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Iiris77
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Iiris77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 88g | 97kcal | 20.2g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Sekavihannes porkkana, kukkakaali, herne, papu | 26g | 7.3kcal | 0.6g | 0.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 7.3g | 25kcal | 0.1g | 0.2g | 2.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 259g | 262kcal | 42g | 2.8g | 9g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 129g | 131kcal | 21g | 1.4g | 4.5g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 66kcal | 10.5g | 0.7g | 2.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 16.2g | 1.1g | 3.5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu