Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 67g | 22kcal | 2.2g | 3.3g | 0g | 0g | |
Vehnäjauho, Anni Helena, 1 dl | 22g | 81kcal | 2.6g | 16.2g | 0.5g | 0.8g | |
Kananmuna kuoreton | 15g | 21kcal | 1.9g | 0g | 1.5g | 0g | |
Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Sokeri | 0.5g | 2.2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
Rypsiöljy kylmäpuristettu, Pirkka | 4g | 36kcal | 0g | 0g | 4g | 0g | |
Pakastepinaatti (Pirkka) 150g | 20g | 2.8kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 259g | 330kcal | 14.2g | 40.2g | 12.2g | 1.6g | |
Valittu annoskoko | 129g | 165kcal | 7.1g | 20.1g | 6.1g | 0.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 65g | 83kcal | 3.6g | 10.1g | 3.1g | 0.4g | |
Arvot/100g | 100g | 127kcal | 5.5g | 15.5g | 4.7g | 0.6g |