Pinaattiletut

Sekoita maito ja kananmunat keskenään.

Lisää kaikki loput ainekset.

Anna turvota hetki.

Paista kauniin ruskeiksi paistinpannussa.

Reseptistä tulee n. 26 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa

Jomerila
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen67g22kcal2.2g3.3g0g0g
Vehnäjauho, Anni Helena, 1 dl22g81kcal2.6g16.2g0.5g0.8g
Kananmuna kuoreton 15g21kcal1.9g0g1.5g0g
Suola, annos 3g0.7g0kcal0g0g0g0g
Sokeri0.5g2.2kcal0g0.5g0g0g
Rypsiöljy kylmäpuristettu, Pirkka4g36kcal0g0g4g0g
Pakastepinaatti (Pirkka) 150g20g2.8kcal0.4g0.1g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana259g330kcal14.2g40.2g12.2g1.6g
Valittu annoskoko129g165kcal7.1g20.1g6.1g0.8g
Annoskoko puolitettuna65g83kcal3.6g10.1g3.1g0.4g
Arvot/100g100g127kcal5.5g15.5g4.7g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=226987