Kanafajitas
Kanafileet, sipuli, paprika ja salsa sekaisin pannulla.
Tämän jälkeen tortillaletun väliin ja mukaan salaattia, kurkkua ja tomaattia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Nnoraa
Tämän jälkeen tortillaletun väliin ja mukaan salaattia, kurkkua ja tomaattia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 148 grammaa
Nnoraa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 44g | 48kcal | 7.9g | 0.7g | 1.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 15g | 3.9kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Paprikasuikaleet pakaste (Rainbow), annos 300g | 22g | 7kcal | 0.3g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Salsa medium (Rainbow) | 15g | 3.6kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Vehnätortilla, Rainbow (annos 40g) | 35g | 115kcal | 2.7g | 20.6g | 2.3g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 259g | 355kcal | 22.6g | 47.2g | 7.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 130g | 178kcal | 11.3g | 23.6g | 3.8g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 89kcal | 5.7g | 11.8g | 1.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 8.7g | 18.2g | 2.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu