Kinkku tomatti juusto munakas
Kinkku suikaleet pannuun ja kananmunat perään ja hiukka rasvaa paistamiseen ja sit tomatti siivuja päälle ennen kääntämistä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK) | 23g | 23kcal | 4.1g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 51g | 64kcal | 5.6g | 0.1g | 4.6g | 0g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 1.7g | 9kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Tomaatti | 34g | 7.7kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Polar-juusto 15% | 21g | 55kcal | 6.5g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 259g | 315kcal | 32.8g | 2.6g | 19g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 130g | 158kcal | 16.4g | 1.3g | 9.5g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 79kcal | 8.2g | 0.7g | 4.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 12.6g | 1g | 7.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu