Tonnikalatahna
Valuta tonnikala & rahka, kuori sipuli.
kaikki aineet yleiskoneeseen, terällä sekaisin.
mausta esim oregano, inkiväärijauhe (tai tuore), chilijauhe, maustepippuri..
jne
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Truu
kaikki aineet yleiskoneeseen, terällä sekaisin.
mausta esim oregano, inkiväärijauhe (tai tuore), chilijauhe, maustepippuri..
jne
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 461 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala paloina öljyssä (Rainbow) | 42g | 76kcal | 9.7g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 70g | 41kcal | 6.3g | 3.5g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 17g | 4.6kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Oregano, kuivattu | 0.3g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 259g | 244kcal | 32.4g | 8.8g | 7g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 130g | 122kcal | 16.2g | 4.4g | 3.5g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 61kcal | 8.1g | 2.2g | 1.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 12.5g | 3.4g | 2.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu